No más acidez

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No más acidez.

Que es la acidez

La mayor parte de la población ha tenido alguna vez problemas de acidez.

Es un problema incómodo y doloroso, la sensación de quemazón en punto medio bajo el pecho es muy fuerte.

Esta puede subir a la garganta y sentir un sabor amargo, si no se controla momentáneamente el ardor va aumentando.

Para muchas personas es común, sin embargo, esta puede aseverarse, produciendo más acido (reflujo).

Existen varias causas para que la acidez se active y aumente, lo más común son malos hábitos.
Estos pueden ser:

Estar bajo mucha presión y estrés.

No comer durante varias horas y tener el estómago vacío.

Malos hábitos alimenticios

Las bebidas como son: alcohol, exceso de cafeína, bebidas gaseosas, jugos cítricos.

Consumir alimentos en grandes porciones.

El fumar.

Consumir alimentos con exceso de picante, ajo, alimentos altos en grasas, chocolates.

El tener sobrepeso.

Consumir medicamentos, sin alimento en el estómago.

Consumir alimentos antes de ir a descansar (dormir).

Muchas personas se apoyan con antiácidos, el problema que a largo tiempo traen consecuencias.

El contenido de hidróxido de aluminio y el hidróxido de magnesio entre otros antiácidos.

A muchas personas les afecta, les puede ocasionar, diarrea, estreñimiento, pérdida de apetito, cansancio, debilidad muscular.

Que es la acidez

Existen varias formas de controlar la acidez.

No mas acidez

Es importante que todos los días tomes un vaso con agua en ayunas

Y durante el día procura tomar ocho vasos con agua.

La papa es excelente para ayudar a la acidez ya que contiene:

Hierro, vitamina C, vitamina B1, B3 y B6, minerales como potasio, fosforo y magnesio.

Licua por la mañana una papa cruda en poca agua y ponle miel natural, realízalo por una semana.

Esta la puedes hacer alternada, es decir, una semana la tomas y otra descansas.

El consumo de manzana te hace descansar de la acidez, esta es rica en fibra, contiene:

Hierro, magnesio, nitrógeno, fosforo y potasio.

Son recetas de la abuela que algunas personas nos han funcionado y son totalmente naturales e inofensivas.

Pero recuerda lo más importante son los hábitos alimenticios y cotidianos para poder controlar la acidez,   tienes mas opciones.

Éxito

No más acidez

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